ეკრანის გამოყენება ბავშვის დამშვიდებისთვის – რა უნდა იცოდეს ემიგრანტმა მშობელმა

ქართველი ემიგრანტების ოჯახებისთვის ბავშვის воспитება ხშირად დამატებითი გამოწვევებით არის დაკავშირებული. ახალ ქვეყნებში ცხოვრება, ენობრივი თავისებურებები, კულტურული განსხვავებები და მშობლის გაკმარებელი დრო – ეს ყველაფერი ზოგჯერ სტრესის მდგომარეობაში აყენებს ემიგრანტ მშობლებს. ამ ფონზე, მობილური ტელეფონი ან პლანშეტი ხშირად გამოსავლის სახით მოჩნდება – სწრაფი, ეფექტური და ხელმისაწვდომი. თუმცა, ახალი სამედიცინო კვლევები გვაფრთხოვენ, რომ ეს პრაქტიკა გვით უფრო მეტ პრობლემას შეიძლება შექმნას, ვიდრე გადაწყვეტს. ამ სტატიაში განვიხილავთ, რა ნიშნავს ეს აღმოჩენა ემიგრანტი ქართველი მშობლებისთვის და როგორ შეიძლება ფასეულ ეკრანების დროის მართებული მართვა.

რა აჩვენა ახალი სამედიცინო კვლევამ

მიჩიგანის უნივერსიტეტის მკვლევრებმა, პედიატრი ჯენი რადესკიმისა და მის გუნდის ხელმძღვანელობით, უკანასკნელ წლებში განიხილეს ელექტრონული მოწყობილობების ბავშვის დამშვიდების საშუალოდ გამოყენების შედეგები. მათი კვლევა საკმაოდ აკრიტიკა იყო: კვლევაში მონაწილეობდა 422 მშობელი და ამდენივე 3-დან 5 წლამდე ბავშვი. შედეგები, რომელიც გამოქვეყნდა ცნობილ სამედიცინო ჟურნალში, აჩვენებს, რომ ელექტრონული მოწყობილობების რეგულარული გამოყენება ბავშვის დამშვიდების მიზნით პირდაპირ დაკავშირებული იყო ემოციური რეაქტიულობის და ემოციური დისრეგულაციის ზრდასთან.

კონკრეტულად, ეკრანის წინ დიდი დროის გატარება ობიექტი იყვნენ ბავშვებში მეტი აგრესიული ქცევის, სწრაფი განწყობილების ცვლილების და იმპულსურობის გაზრდის დაფიქსირება. ეს პრობლემა კიდევ უფრო მკრთალი იყო ისეთ ბავშვებში, რომლებიც უკვე გამოირჩევნენ ჰიპერაქტიურობით ან იმპულსურობით. მკვლევრების მოსაზრებით, კრიტიკული პრობლემა ის ჩნდება, რომ ეკრანის გამოყენება ბავშვის თავიანთი, ბუნებრივი ემოციების რეგულირების უნარის განვითარებას აფერხებს.

ემოციური განვითარება ადრეული ასაკში – რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი

ბავშვის ემოციური განვითარება ძალიან კრიტიკული პროცესია, რომელიც ხდება პირველი რამდენიმე წლის განმავლობაში. ამ პერიოდში, ბავშვი ისწავლის, თუ როგორ იდენტიფიცირება, გაიგოს და მართოს საკუთარი ემოციები. ეს უნარი არის ფუძემდებელი თითოეული ადამიანის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისა და სოციალური განვითარებისთვის.

რეკლამა

როდესაც ბავშვი ღრმა ემოციის შემდეგ, რადგან ბავშვი დაშფოთებული ან გაბრაზებული უნდა გარკვევოს თავისთავად – მისი ტვინი ამ პროცესის დროს იღებს კრიტიკული გამოცდილებას. ეს როგორც წვრთნა ეფექტი მუშაობს. მაგრამ, თუ ყოველთვის, როდესაც ბავშვი დაჭინდება ან ემოციურად აღელვებული ხდება, მშობელი მხარდაჭერის ნაცვლად სწრაფად უჩვენებს მას YouTube ვიდეო ან კარტუნი, ეს დაბალანსებული რეაქცია ხელახლა ქმნის არაბუნებრივი პატერნი. ბავშვი არასდროს ისწავლის თავისთავად შინაგანი ემოციების მართვის სტრატეგიებს.

ამგვარი ემიგრანტი მშობელი, რომელიც უკვე დაძაბულია მუშაობის გარკვევით, ამ უმხნად საკითხს განსაკუთრებით კრიტიკულად უნდა ითვალისწინოს. რადგან, ემიგრაციის სტრესის პირობებში, ადვილია მივიჯეთ მოთხოვნის დაკმაყოფილებას ყველაზე სწრაფი გზით.

ემიგრანტი ოჯახების უნიკალური გამოწვევები

ქართველი ემიგრანტების მშობლებისთვის, ბავშვის воспитება თავისებურ პირობებში ხდება. ბევრი ემიგრანტი მშობელი მუშაობს დიდი ხნის განმავლობაში, რომ დაფაროს ოჯახის ფინანსური მოთხოვნილებები. ზოგი მათგანი, კერძოდ, ერთ-ერთი მშობელი, შეიძლება მუშაობდეს სხვადსხვა ან რთულ მდგომარეობებში, რაც დამატებით სტრესს იწვევს.

ამ ფონზე, როდესაც ბავშვი დაჭინდება ან გაბრაზებული ხდება, ემიგრანტ მშობელს თავდაფრინველი თითქოს სხვა ვარიანტი არ რჩება. დღე წინ, რომ იმ ის შენიშვნებული სიტუაციები რეგულარული რუტინაა. ამას ემატება კიდევ ის, რომ ხშირად ემიგრანტი მშობელი შეიძლება იზოლირებული იყოს – შეზღუდული სოციალური ქსელი, კულტურული განსხვავება, ზოგჯერ ენობრივი ბარიერი – რაც ჯამობის იზოლაციას ზრდის.

ამ უმხნად გარემოში, მობილური მოწყობილობის გამოყენება პრაქტიკული სიმშვიდის მიზნით ძალიან საშინაო ხდება. რადგან მოწყობილობა ხელმისაწვდომი, ბიუჯეტით მიღებული (უბრალოდ უკვე აქვს) და მაშინვე მუშაობს. ამგვარი მშობელი შეიძლება დაბრმა იყოს ხანგრძლივი შედეგებზე.

რეკლამა

ემოციური რეგულირების უნარი და მისი გავლენა ზოგიერთ მცირე ასაკის ბავშვებში

რადესკির ჯგუფის გამოკვლევა ხაზს უსვამს, რომ ელექტრონული მოწყობილობებით ბავშვის დამშვიდება შეიძლება კეთილმოზრდელმა ფრთხილად გამოიყენოს. მეორე, რთული ქცევის აღმოჩენის დროს, ეს მეთოდი გამეორებით გამოხმარებისთვის იხელმძღვანელოს ჩვევად ყალიბდება. სიტყვებით რადესკის: “აღმზრდელები, შესაძლოა, შვებას გრძნობენ, როცა მოწყობილობა ბავშვს სწრაფად და ეფექტურად აჩერებს.”

რაც უფრო ხშირად მივმართავთ ამ მეთოდს, თით უფრო ნაკლები ხელი რჩება თავიანთი, ორგანიზმური დაკმაყოფილებისთვის. ბავშვი ისწავლის, რომ როდესაც რაიმე სწუხს აცემა ან აგრესიული გრძნობება აქვს, ეკრანი არის პასუხი. ეს არის გზა, რომელიც ქმნის კიდევ უფრო რთულ სირტაფსის ციკლს.

ემიგრანტი პროფესიონალი მშობელი, რომელიც უკვე წნეხის ქვეშ იმყოფება კაროს და ოჯახის წინასწარი პასუხისმგებელობების გამო, რადიკალურად არ შეიძლება დაითვალოს ამ მოწყობილობაზე, მაგრამ მაქსიმალურად ფრთხილი უნდა იყოს მის გამოყენებასთან.

ალტერნატიული მეთოდები, რომელიც მშობელი გამოიყენებს შეიძლება

სამწუხაროდ, რადგან ელექტრონული მოწყობილობის სრულად დაკმაყოფილება შესაძლოა თანამედროვე ემიგრანტის ცხოვრებაში რეალისტური არ იყოს, აქტუალურია ის, რომ მშობელი იცოდეს ნაკლებად დამჩეხი, მაგრამ უფრო ეფექტური ალტერნატივები. პედაგოგებმა და მეცნიერებმა რამდენიმე ვარიანტი შემოგვთავაზეს.

პირველი ვარიანტი არის მუსიკის მოსმენა. უბრალო, კალმი მუსიკა უშუაოდ დამზღვევს ბავშვის ნერვულ სისტემას. ემიგრანტი მშობელი შეიძლება გამოიყენოს ქართული კოლოფით მუსიკა – რა თქმა უნდა, დიდი ღირებულება ეს იქნებოდა ბავშვის კულტურულ კავშირზეც.

მეორე ის, რომ ბავშვს შემოეთავაზოს კრეატიული აქტივობა – პლასტელინის ძერწვა, ხატვა, ღია თხელი ღეკი საქმიანობა. ეს აქტივობები ნერვული შეფასებას ასრულებენ, მაგრამ ამავე დროს ბავშვის თავის ძალა რომელიმე ძალიან კრეატიული შედეგის მიმართულებით გაკისრვა.

მეორე მეთოდი ენერგეტული განთავისუფლება – ბატუტზე ხტომა, სიარული, ლიმონი ს წაბით. ეს აქტივობები სპეციალურად კარგი იყოს იმ ბავშვებისთვის, რომელიც ჰიპერაქტიური.მოთხოვნილებებია ენერგიის გამოწერვის მნიშვნელოვანი.

დიდი მნიშვნელობა აქვს ემოციების დასახელებას. მშობელი შეიძლება ბავშვს ეცნობოს სხვადსხვა ემოციები – სიხარული, სიმწუხო, რისხვა, შიში – და მათი იდენტიფიკაციის ერთგვარი გზა შეასწავლოს. ამასთან, მშობელი შეიძლება გამოიყენოს მრავალფერი ილუსტრაციები ან ფერი კოდირება, რაც მის მშობელი ემოციას თვალსაჩინო გახდის.

მშობლის საკუთარი ემოციური ჯანმრთელობა – კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კუთხე

ხშირად, ემიგრანტი მშობელი ყურადღება ხელმიუწვდომელი ხანგრძლივი გაკმაყოფილება – მუშაობა, ოჯახის მოწყობა, ბავშვის აღზრდა. სტრეს ხშირად აღმეზობლებიც გროვდება. ერთი შეხედვით გამოსავალი იქნებოდა რაიმე სწრაფი და მარტივი – მაგალითად, მობილური ტელეფონი.

თუმცა, მოკლე ვადით, მშობელი შეიძლება მოშვება იცვლება, მაგრამ ხანგრძლივ პერსპექტივაში, ის რეალურად ღირებულების პრობლემებს აშენებს, რომლებიც ბევრად უფრო რთული გამოსადეგია. აქედან, მშობელმა უნდა მოდელი დაკმაყოფილება ემოციური რეგულირებისთვის მოიძიოს, რომელიც საკუთარი ჯანმრთელობასაც რომ დაიცვოს.

ემიგრანტი მშობელი შეიძლება, მაგალითად, თანამშრომელ ემოციური მხარდამჭერი რესურსები მოითხოვოს, ან თუნდაც თერაპიის გამოკითხვის რომელიმე მეთოდი მიმართოს, რომელიც კლიენტის ოჯახის კონტექსტში მოძღვნია.

ფინალური აბსოლუტიზაცია – პლაჟი და ზომიერი მხარდამჭერი

კვლევა აზოლებს, რომ ელექტრონული მოწყობილობებით ბავშვის დამშვიდება დაბრუნებელი არ არის. სამედიცინო გამოკვლევა არ ყოფილა აბსოლუტური დაკრძალვის რეკომენდაცია. სამაგიეროდ, აკცენტი აღდგა შუმაზე და ზომიერებაზე.

რადესკი და მის ჯგუფმა აღნიშნეს, რომ დროდ დროს ეკრანის გამოყენება შეიძლება მიზანშეწონილი გახდეს. განსაკუთრებით ემოციურად კრიტიკულ დროს, როდესაც მშობელი რეალურად არ აძლევს იშვის საფუძველი. სამაგიეროდ, რეგულარული პრაქტიკა – რომელშიც ეკრანი ხდება რუტინა – საშინაოა.

პრაქტიკული რჩევები ქართველი ემიგრანტებისთვის

• შეცვალე ეკრანის ზემოდ ემოციური მხარდამჭერი რესურსი – ბავშვთან კეთილი საზღვარი დადო, მუსიკა, რიტუალი ან პირადი ღეკი კრიეატიულ მოწყობილობებზე
• დადგინდეს ეკრანის დროის ლიმიტი – საიდენტიფიკაციო სიმებელი ან კვების დაგეგმილი ეკრანის მოტივი რომელიმე დღეს
• აღიარე თავიანთი ლიმიტი – ემიგრანტ მშობელი უნდა მოერკეს სტრესი მენეჯმენტის საკუთარი ტექნიკა, რათა სახლში აკმაყოფილდეს უფრო სუსტი რეაქციები
• ჯგუფური აქტიური – ოჯახური წაკითხვის დრო, კუჭის გარეთ თამაშის დღე, რომელიმე ეკუმენიკური აქტივობა
• ისწავლე რა არის ემოციური რეგულირება – საკუთარი ემოციული ჯანმრთელობის თქმა რეგულიორებელი დაემზადოთ ბავშვის აღზრდაში
• მისიკო სოცალური მხარდამჭერი – ემიგრანტ ოჯახებს შორის სოცალური კვამლი, რომელმაც მხარი დაჰკჩა მასთან ბავშვის აღზრდის პროცესში

ხშირად დასმული კითხვები

უდამის რომელი რეკომენდაციაა ეკრანის დროს გამო?

სამედიცინო ორგანიზაციები, მათ შორის საამერიკო პედიატრის აკადემია, რეკომენდაციას აძლევენ, რომ ბავშვებმა 2 წლის ზემოთ არ უნდა გატარონ 1-2 საათზე მეტი დროს ეკრანის წინ დღეში. თუმცა, რეკომენდაცია ახლი კვლევის შემდეგ იქნებოდა კიდევ უფრო კონსერვატიული – ბავშვი, რომელიც უკვე აჟამებული ან ემოციურად წინააღმდეგი ხდება, შეიძლება ხარი მნიშვნელოვანი დოზა კიდეც.

თუ ემიგრანტი მშობელი ხელმიუწვდომელი დრო აქვს, მაგრამ ბავშვი აღელვებული ხდება, რა უნდა გააკეთოს?

პირველი რაც უნდა გააკეთოს ემიგრანტი მშობელი ხდება უკიდურესი მითითებების იდენტიფიკაცია – რამდენი დროა რეალური ხელმიუწვდომელი? გაქვთ თუ არა კოორდინაცია მახლობლებთან, რომელიც შეიძლება ხელი დაჩას? ან, გათხოვილი პარტნერი ან ოჯახის წევრი რომელი ხელის დახმარებას შეიძლება? სამ წელში ზოგჯერ სიტუაციის ოპტიმიზაცია სწორი დაპლანი შევიძლიათ, რადგან ემიგრანტი მშობელი დამოკიდებელი არ არის გამორიდებაზე.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი უკვე მასში ჩვეული ხდება? რა არის პირველი ნაბიჯი?

თუ ბავშვი უკვე დაკავშირებული ხდება ეკრანის მოწყობილობებთან, შედეგი დაშორება უბრალო არ იქნება. მშობელ უნდა აიგო თანდათანობითი გარდაცვლება, რეგულირებული პირობები – მაგალითად, თან დღე სამ დღეზე გამოვიყვანი ეკრანს დროს 10 წუთით, ხოლო მის ნაცვლად ალტერნატივული აქტივობა დამატო. ეს

წყარო: sheniganatleba.ge

წაიკითხეთ ასევე

• ფლორიდის პოლიტექნიკური უნივერსიტეტის შენობა — მითები და რეალობა უცხოელი სტუდენტებისთვის
• ავიაფრენის 6 მითი — რა შეიძლება შეგიშალოს ფრენისთვის
• ზელენსკის ვიზიტი ვაშინგტონში – შეხვედრა ტრამპთან და ევროპელ ლიდერებთან
• ევროპის ყველაზე სუფთა ქალაქები ტურისტებისთვის: საუკეთესო არჩევანი აპარტამენტების დაჯავშნისთვის

ფოტო: https://kaboompics.com/ / Pexels